Это не совсем так. Связь через тело с осознанием эмоций и понимания, что с вами происходит. Вы написали, что вечером всегда хотите есть - исследуйте эмоциональное состояние, что конкретно вы чувствуете? За едой всегда что-то стоит, какая-то потребность, мне ощущается, что это эмоциональный голод через физический. В чём я нуждаюсь сейчас? Что вкладываю в этот приём пищи.
Организму много еды не надо. Это стало для меня откровением, когда учась телесной психотерапии, осознала, что много и не надо еды.
Когда я истинно себя принимаю, не ругаю и спокойно с любовью отношусь ко всем изменениям во внешности и т.д.
Сейчас поищу практику, которую нам отправили на учёбе. касательно питания. Попробуйте её поделать.
Также хорошая книга есть Интуитивное питание Светлана Бронникова.