Янина, есть еще сайт с онлайн-тренировками Fitstars 👉 https://fitstars.ru/

Там и готовые рецепты с калькулятором калорий, и программы тренировок, и уход за лицом и телом. Даже можно приобрести безлимитную подписку навсегда. У кого нет времени на залы, приобретают удобный тариф и занимаются дома. Тоже как вариант