Language:
English

Esotericism and psychology


avatar

Irina

Накапливать энергию ци поможет баланс пищи-ян и пищи-инь

Согласно китайской медицине и философии, каждому человеку при рождении дается энергия ци и от ее количества зависит продолжительность жизни. Так, чем быстрее она расходится, тем быстрее наступает старения. Чтобы сохранять и накапливать эту энергию, что способствует здоровью и долголетию, следует использовать специальные упражнения и дыхательные практики. Но 70% энергии ци, которую человек приобретает в течение жизни, поступает вместе с потребляемой пищей. Таким образом, при помощи специального рациона питания возможно сохранить здоровье и молодость надолго.



Основа ци – равновесие инь и ян. При условии сбалансированности этих энергий ци образуется в достаточном количестве. Если же равновесие инь и ян в организме могут возникать различные патологические процессы.

При помощи специального рациона можно достичь равновесия инь и ян. Докторами китайской медицины все продукты разделяются на 2 группы – те, которые богаты энергией инь и те, которые которые богаты энергией ян.

🔴 Пища Ян обладает согревающими свойствами, а также способствует улучшению умственной деятельности и физической активности. Избыток ян достаточно редко возникает – это может спровоцировать только частое употребление острой пищи.

🔴 Пища Инь обладает охлаждающими свойствами, под ее воздействием тело становится мягким и вялым. При избытке этой энергии человек постоянно чувствует усталость, его преследует постоянная сонливость, и, как следствие, это чревато прибавкой в весе.

Помимо прочего, в традиционной китайской медицине считается, что по причине дисбаланса этих двух энергий возникает пищевая зависимость.

🔴 Продукты, несущие энергию ян и инь

- Горячие (много ян): орехи, мед, перец, чеснок, баранина, специи.

- Нейтральные: свинина, говядина, бобовые, грибы, злаки, крахмалистые овощи

- Холодные (много инь): сметана, устрицы, кефир, сметана.

✅ Как питаться, чтобы достичь гармонии инь и ян:

1. Основу рациона должны составлять продукты, относящиеся к нейтральным. К примеру, большинство китайских долгожителей придерживаются такой пропорции:

70% - злаки
15% - овощи (отварные)
5% - сырые овощи и фрукты
5% - мясо или рыба
5% - молочные продукты.

2. За один прием нужно съедать 1-2 фруктов, обладающие освежающими или охлаждающими свойствами.

3. Чтобы увеличить энергию ян-пищи, ее нужно жарить на гриле, долго варить, либо запекать.

4. Используйте специи. Наиболее горячими являются корица, гвоздика, мускатный орех, тмин, паприка, кориандр.

5. День лучше начинать с блюд, состоящих из ян-продуктов – они зарядят вас энергией на целый день. Снять усталость и расслабиться перед сном помогут инь-продукты.

6. В рационе должна преобладать термически обработанная пища. Китайские медики рекомендуют запекать даже овощи и фрукты, так как такая пища намного лучше усваивается.

7. Пытайтесь выстроить питание по сезону. Осенью и зимой в рационе должны преобладать продукты, которые богаты ян-энергией (теплые), а летом и весной – инь-продукты (освежающие).

photo
avatar

Lyubov, 50 y.o.

Russia

All the user's posts


В постах видно, кто ставит "согласен", или "не согласен". Если сами создали пост, то зачем его еще и лайкать?

P.S.: Лучше всего у Вас выглядит кулинария.

avatar

Sofya, 54 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Lyubov on View the commented comment

А я вообще не понимаю, зачем перепечатывать сюда статьи из интернета - он ведь "бездонный", уже не доберешься до "живых" постов. Неужели все эта искусственная мешанина и правда поможет привлечь умного достойного мужчину?


avatar

L

Reply to Sofya on View the commented comment

нет, конечно)) дорвался человек, бывает.. понять и простить))


avatar

Nadezhda

Reply to Sofya on View the commented comment

Мужчина же пишут, что есть. Это видимо ликбез для нас )))


avatar

Irina

Reply to Sofya on View the commented comment

а вы сами как думаете?


avatar

Irina

Reply to Nadezhda on View the commented comment

вы так думаете?





top