Людмила, может интересно вам будет и если ютьюб еще открывается:

https://www.youtube.com/watch?v=dFJuCRWI6sU

Екатерина Шульман, умница огромная. Она так спокойно говорит и помогает как-то упорядочить мысли, это лекция о том, как пережить нынешнюю ситуацию с минимальными потерями для своего здоровья. Никакой политики, только очень интеллигентные, умные советы.