Я не адепт кето, и никого не призываю. Но кето - это не "жировая диета".
Кето диета сейчас на пике популярности и я лично знаю ну очень много людей, которые ее придерживаются и очень довольны результатами и самочувствием. Сама я попробовала из любопытства, но следовать не хочу, т.к. не готова отказаться полностью от фруктов и ягод, от некоторых овощей, как свекла, морковь, тыква. Путем бесконечных экспериментов над организмом пришла к низкоуглеводному питанию в сочетании с интервальным голоданием. Просто и комфортно. Согласна с тем, что нет единого идеального питания для всех. Каждый должен слушать своего врача и свое тело, пробовать и искать свое, исходя из своих уникальных обстоятельств.