Я подсела на фейсбилдинг четыре года назад. К сожалению, по медицинским показаниям радикальные меры мне противопоказаны. Все делаю дома сама. Массаж и упражнения. Здесь главное сила воли. Делать нужно регулярно. В идеале каждый день. Лично мне результаты нравятся. Я довольна. Могу порекомендовать сайт https://faceculture.ru/