Кстати, по поводу жиров.. Вчера смотрела передачу по тв. Так вот там говорилось, что мода на отказ от жиров в последние десятилетия, была в корне неверной. Ограничивать надо сахар. Причём и другие углеводы тоже. Так как и в них много сахара. Показали одну пожилую пару. Они едят в основном рыбу и овощи, приготовленные на масле, в том числе на сливочном. Прекрасно себя чувствуют, похудели примерно на 15 кг каждый..
Есть у меня подруга, чуть постарше меня, ей 55. Уж очень плотно сидит на «программе эстетического старения», как она выражается. Чего только не делает. Последняя процедура была липосакция на животе. Реабилитация жесть, по её словам. При этом остеопения прогрессирует. Того и гляди кости посыпятся. Сама биолог, не может не знать, что остеопороз имеет гормональную природу. А у женщин в климактерический период гормоны вырабатывает жировая ткань, а не затухшие яичники. А она этот жир липосакцией. Я вот тоже набрала вес в силу возрастных причин. Огорчаюсь ужасно. Но, кажись, процесс стабилизировался.. Даже удалось скинуть тройку кг. А вообще спорить на тему Зож можно бесконечно. У всех нас разная наследственность. Отсюда и разные методы, по потребностям. Мне пока (ттф) хватает ежедневного несложного массажа лица и зарядки. Кремы не самые дорогие.. Пью много воды. Минимум два раза в неделю готовлю рыбу. Овощи каждый день. Фрукты стараюсь есть в первой половине дня. Все таки сахара в них много. Сыр только на завтрак (Отказаться выше моих сил. В «сырном раю» живу). А вообще главное - позитив, любовь и радость жизни. Ну, потолстела.. Чего уж.. Зато лицо гладкое!