Нашла рецептик, сама еще не пробовала, надо докупить ингридиентов, но судя по составу хороший должен быть:
Коктейль со злаками: Топленое молоко – 250 мл. Творог – 250 гр. Зародыши пшеницы – 1 ст. ложка Овсяные хлопья – 1 ст. ложка Льняное масло – 1 ст. ложка.