Tatis, так каждый сам выбирает, как ему комфортней.
Если будете думать все время негативно, то окружающим будет тяжело с вами. Если будете изображать натянутый оптимизм, то тоже подумают, что ку-ку.
По моему, надо разбираться в каждом конкретном случае, почему и как.
Некоторым нужно просто чье-то участие для того, чтобы они расправили крылья.
Депрессия - это не шутка, может от гормонального фона зависеть.
Если приведенная Вами статья Вам не нравится и не подходит, найдите то, что Вам по душе. Мне тоже не нравится фраза "Мысли с оптимизмом!", но мне никто ее и не навязывает. Я предпочитаю докопаться до истины или не думать вообще. Знаменитая фраза Скарлет "Я подумаю об этом завтра!" мне оч. помогает.