Для укрепления волос необходимы витамины улучшающие кроветворение и циркуляцию крови.Для волос полезны:цинк,печенка.мясо и лук,в нем большое содержание цинка.это для тех кто не хочет употреблять витамины.Также необходим массаж головы,который улучшает приток крови к волосяным фолликулам.Ну и маски из горчицы,красного перца и витаминов группы В.Еще проверить щитовидку.