Оля, вы давно ужу так питаетесь? Как Вы себя чувствуете? Я тоже стала очень тщательно выбирать продукты, Вам повезло, что есть возможность брать свежие в деревнях. В рацион добавила проростки, делаю зеленые коктейли, суперическая вещь! Если захотите попробовать, в сети есть много рецептов. Делать просто, время на приготовления столько же, как кашу заварить. Еще мне понравилось амарантовое масло, если будет возможность очень рекомендую, лучший продукт для очищения. Понравилось, что на нем можно и вес сбросить и состояние кожи улучшить, а самое приятно для меня было то, что с ним связки стали идеально эластичными. Я занимаюсь егой и для меня это немало важный факт. Так вот с этим масло можно растягиваться совершенно безболезненно. А еще получила откровение от льняной муки ))) - ее можно использовать для снятия интоксикации при очищении, работает как сорбент. Так здорово! Пол стакана теплой воды и 1 чайная ложка муки, делаю серенький коктейль и выпиваю на ночь. Эффект - убирает отеки, очищает кишечник, но к этому способом нужно осознано подходить, дабы не пересушить тело. Я сначала так увлеклась этим коктейльчиком, что потом заметила, что начинаю поскрипывать, суставчики о себе дали знать. А так, у кого отеки бывать - это просто находка. А самое главное - просто! Как  говорится все гениальное - просто!

Попробывала киноа - одно время специально искала эту крупу в Финке, а сейчас можно ее купить и в наших магазинах. Хорошая крупа! Очень нравится добавлять ее в рацион. Вот только с водой у меня никак не получается подружится, не люблю пить воду, хоть ты тресни. Сколько раз пыталась приучить себя и нет. Обьяснила себе это тем, что качество воды у нас отвратительное. Пробую морозить, но это не самый удобный способ очистки. 

В Финляндии мне понравилась водичка, даже из под крана можно пить. Но все равно, как то она во мне не укладывается ))) 

В общем увлекательное это дело - баланс питания! И я могу сказать, что здоровье я свое очень даже хорошо поддерживаю.

Этим летом вообще был момент, когда я сияла и пархала от удовольствия, потому что пришла к своему косметологу, а она резко заболела и меня приняла другой косметолог. Во время процедуры, я  поинтересовалась ее мнением по поводу филеров. Она мне все в деталях обьснила про эти филера, а в конце говорит, но я бы их рекомендовала ставить уже после 45 и это был елей на мою душу )))) 

Значит мне еще рано )))