Мариночка! В лечебной физкультуре соблюдайте три М: (малая нагрузка, малое количество повторений и малая амплитуда движений). Пока избегайте ротационных движений (это сейчас может навредить). Кисть хорошо разрабатывать в теплой водичке. Ни в коем случае горячей или холодной!!! Теплая водичка смягчает силу трения и происходит все гораздо легче. Сначала упражнения для пальцев рук, потом кисть и завершаем локтевым суставом.(т.к. все взаимосвязано). Скорейшего Вам выздоровления!