Светлана, и докторам и самому себя очень легко лечить, когда и проблем то серьезных нет.
риск есть всегда, ничего не делать тоже риск.
в 23-24 года я решила делать пробежки , начинала с 5 минут, так как физически была сильно измотана(проблемы с мужем, здоровьем дочки, нет денег, учеба в университете), когда первый раз пробежала 20 минут, то после - целый день пролежала в постели. теперь я бегаю полтора часа, но последние два года делаю это даже не раз в неделю.
вот к чему я все это расказываю: со мной бегать решила соседка - и через несколько дней попала в больницу - камень в почках дал о себе знать, добегалась.
да и доктора не советуют начинать пробежки после 40 из-за тромбов, если ты раньше этим не занимался.
каждый сам для себя устанавливает правила, Поль Брег утонул в 95 занимаясь серфингом.
Конечно, я не знаю с чего моей маме с сахарным диабетом начинать чиститься или вот еще - этой зимой я так закалялась, что начали болеть все суставы   , особенно руки, надеюсь , следующей зимой при контакте с холодной водой я их не буду чувствовать.
Я читала за и против голодания, даже пишут, что тот самый криз или ломка - это отравление организма ацетоном.
но для меня голодовка в три дня без води - хоть каждых 3-4 месяца можна проводить, если я один день не поем, на следующий уже нет тяги к сладкому.
когда дочка в детстве имела аллергию, я наткнулась на книжку Надежды Семеновой"Очистись и живи без паразитов" - какая нечисть живет в нас!
Слава Богу, когда все здоровы и нет надобности копаться во всей этой литературе(я отчаянно боролась за здоровье дочери , столько перечитала, каждый день свежевыжатые соки, дыхательные упражнения, уринотерапия - казалось все напрасно, хотя в больнице на стационаре я с дочкой была всего один раз. После 7 лет само все прошло, Черное море помогло).
Молиться Богу , иметь чистые помыслы, не переживать , не нервничать, может тогда и чиститься не надо будет. Еще зависит от генотипа 
я отдаю предпочтение нетрадиционной медицине, традиционная только пытается устранить последствий и болячка вылазит уже с другой стороны, хоть наверное правильнее совмещать одну с другой, но после стольких бед я ужасно боюсь докторов.
У моей сотрудницы(43 года) опущена матка, она даже тампонами не могла пользоваться,(я думаю, у нее была еще одна цель угодить мужу) так за пол года упражнений кегеля она говорит мне, что тампон у нее уже не выпадает и она чувствует изменения, и что ей самой трудно верится, собырается к доктору для подтверждения. это я ее на всякое такой склоняла(она тоже бегает уже два года, ноги поменяли форму), только она меня уже давно переплюнула в упорстве.
Мои сотрудницы спрашивают, где я этого(голодание) набралась, придумала себе что-то такое , говорят, что не могут пропустить и одного приема пищи. а разница между ними и мной всего лишь в установке, и надо пробовать