Ника, я читала, что балерины устраивают себе двойные разгрузочные дни, т.е. два дня подряд. Пробовала, вообще спокойно и действительно легче себя чувствую.
Присоединяюсь к вашим рецептам разгрузочных дней и мой рецепт:
Первый день Кефирно-молочный.
Нежирный кефир или нежирное молоко через каждые 2-3 часа или минимум 4 раза в день.
Второй день Томатно-овощной.
Только томатный или овощной сок через каждые 2-3 часа или минимум 4 раза в день.
Есть не хочется в эти дни. Но если очень захочется есть, в обед можно съесть кусочек черного хлеба.