А я ем все, но в меру. Если чувствую, что сегодня малость переела, то завтра не доем .
Сладкое люблю, ем каждый день с кофе или чаем, но не много, стараюсь регулировать.
Не ем колбасы, сосиски, сардельки, мясо тоже редко.
Твердые сыры тоже в маленьких количествах.
Налегаю на салаты и фрукты.
Ем каши. Если суп свежеприготовленные, тоже ем.
Макароны не ем, пиццы очень редко,жаренный картофель не ем, и вообще, жаренное стараюсь не есть, не пью сдадкие газированные воды. Ну, и конечно, занимаюсь йогой.
И так всю жизнь. 
Я сейчас вешу, сколько я весила в 19 лет, а фигура стала лучше, чем в двадцать.