Надежда,да простит меня Раичка   за мою писанину в её теме ... очень просто ...Надежда ... без лишних вопросов как можно? Можно!!!  Любая эмоция,это продукт жизнедеятельности вашего ума ... так сложилось эволюцией ... наш ум определяет ...ой,это страшно ...или ... ой, это погано ... или ой,как же это будет опасно если, что ...     И не всегда эти определения ума имеют реальные основания и шанс,на то, что так и будет ...Вы же согласитесь со мной что, за всю вашу жизнь,из всех ваших миллиардных опасений и страхов ...сбылись крошечные единичные случаи ... и то, не со смертельным исходом ...а пока мы живы,всё можно изменить   В конце концов вы сама у себя хозяйка!! И можете себе позволить даже это молчание!  Я имею в виду и ментальное молчание ... между строк ... заставить ум-провокатор замолчать .... все мысли по поводу волнения отключить ... вот вы начали вождение ... а в машине есть еще очень полезная функция, между прочих,   ... очень легко!  поднимаете боковое стекло и говорите - я вас всех вижу и вы меня ... но я вас не слышу, если мне это не надо ... а если мне надо,что бы Вы меня слышали ... я опущу стекло и скажу спокойно     так и с мыслями о беспокойстве ... ой, да ... особенно печальные и панические от страха ... всё, абсолютно всё можно подавить желанием воли ... Нужно приобрести такое умение ... научиться определять грань между волнением в пределах нормы,которое свойственно всем живым   ... и волнением,которое уже за гранью паники ... которое накрывает с головой и ... ааааа ... сами не понимаете ... чего творите ... чего говорите и вообще, ничего уже не в состоянии понять .... и услышать тем более  Отдаваться полностью во власть эмоций - это свойственно всем,особенно женщинам ... чем слабее нервная систенма,тем сильнее "погружение" .... Значит нужно воспитывать такое свойство, как беспокойство ... держать его врамках допустимого ... Обычно,когда волнение радостное ... нет проблем ... вы понимаете причину ... почему вам радостно и волнительно ... и за частую,вы можете контролировать ..как правильно расходовать такую энергию ... выплёскивать всё всё на мировое обсуждение ...или же, всё же, кое о чём умолчать... интуитивно или намеренно или из опыта ... не досказать ... молчание - золото ! тут проще ... но когда ваш ум черпает волнение из снов или из событий,как ему кажущихся страшных или даже опасных, ... вот тут-то и начинаются качели ...и если еще бессонница, растройство желудка или расстроенная нервная система ... вас начинает штормить по полной программе ... и что? неужели никогда не хотелось сесть ... замолчать полностью ... и умственно и физически ... посидеть и прислушаться к самой себе ... обратить своё внутреннее зрение в глубину себя ... тихо тихо ... так можно услышать ответы на многие вопросы ... потому что всё что с нами происходит вне нас ... имеет начало в нутри нас ...наша действительность - это плод наших внутренних переживанийй, мыслей и установок ... неужели не надоело всю жизнь жить и одинаково реагировать на одни и те же провокации ... которые ,как правило постоянно повторяются ? Неужели никогда не возникало мысли,что бывает и по другому ... бывает жизнь без паники ...стархов ... сумасшедших умозаключений ... вот,  Надежда,   и получается ... что все можно !! и всё возможно!! ... если очень захотеть и понимать,что это важно для тебя самой!