в нашем возрасте мне кажется упражнения мало помогут.круговая пластика страшно. найдите для себя хорошего косметолога хирурга. поставьте нити. это не больно.уйдут морщины с лица. в носогубку поставьте нити гель. будет как у 16 летней. после чистка лица фракселем и немного ботокса. все ваше лицо на несколько лет как новенькое. 2 дня после фракселя дома будете.когда будете делать фраксель. сразу же сделайте лазерную блефаропластику.возраст с лица уйдет на половину. делать надо в холодное время года. я сделала в ноябре и не жалею