Насчёт пользы интервального голодания вы точно уверены? Я бы предпочла такие вопросы со специалистом решать. В отдичии от поиска спутника жизни проблема лишнего веса точно имеет решение)
Но надо и причины понять, и оптимальный вариант подобрать.
А спортом я тоже не занимаюсь, я бы назвала это ЛФК))