Мария, может проверить на наличие депрессии. Похоже на легкую форму, когда можно жить, работать, строить карьеру, воспитывать детей и тд, даже вполне успешной быть во всем этом, а душевного покоя не хватает. В таком состоянии люди могут жать годами, входить и выходить из депрессии непроизвольно, интуитивно меняя что-то в жизни. Если не решить вопросов, которые вызывают такие состояния, они могут менять форму со временем, усилиться до невозможности или пройти безвозвратно. Есть тесты неплохие для самопроверки. На сайте www.psyline.ru Я для себя регулярно проверки устраиваю и слежу за состоянием. Жизнь перенасыщена событиями, хочется адекватно реагировать на все, без всплесков и эмоций. Состояние покоя для меня очень ценно, я открыла его в себе. А было лет до 33 состояние повышенной эмоциональности. Все происходило бурно, и радость, и огорчения, и слезы. Хорошее оставляла на виду, а плохие эмоции гасила в себе, а они там просто накапливались. Пришлось заняться собой. Информации много везде. Думаю так, если проблема в области души и психики, надо искать знания из этой области. Быстрые добрые статьи "как за 10 дней... " что-то изменить не работают. Они могут вызвать всплеск энтузиазма и раскачивают еще больше эмоции. Думаю, в области психотерапии надо искать и обращать внимание на наличие других сигналов, например: боль в животе без причин, чувство страха, влюбчивость, перепады настроения, навязчивые воспоминания (мысли, песни), чувство усталости по утрам итд. Для депрессии достаточно оценить состояние в последние две недели.