Елена, да советов много. И аэробика и ходить пешком, наверное самый интересный ( с силу загруженности) это то что на ТВ ДАЮТ УПРАЖНЕНИЯ. Я телевизор не смотрю давно. Смотрю ю туб( там много " вкусного"    по комплексам).Просто многие сейчас жалуются на нехватку времени для своего здоровья, а на самом деле 15 минут есть всегда.Я не буду сейчас тут писать много. а то меня " унесет " не дай бог в мою специальность и тогда все " Остапа" понесет    НО, Я ВИЖУ, что тут многие следят за здоровьем и это просто КЛАССНО !