Лилия, вы забыли что в войну многие женщины не просто похудели но и умерли с голоду, заработали себе неизлечимые болезни. Надеюсь вы не предлагаете всем устроить тут естественный отбор?   У каждой женщины свои особенности, свои проблемы. Есть некоторые с заболеваниями, при котором начать "надкусывать" чужую еду может быть просто опасно для жизни   Но я согласна с Еленой которая выше сказала что главное правило это начать меньше жрать   При многих заболеваниях, лишнем весе, нарушение обмена веществ врачи советуют дробное питание. Это тот способ когда жрем мы меньше гораздо, но чаще и правильней и при этом не испытываем чувство голода. Ну и занятия спортом ,подходящие. тоже полностью согласна с вами