У меня была грыжа,наверно и сейчас есть,и мне посоветовал врач обязательно качать спинные мышцы,чтобы был каркас,поддерживающий позвоночник и вся нагрузка уже будет на мышцы,а не на позвоночник.Тренер мне разработал программу и я забыла,что такое боль -раньше даже стоять было больно..Тоже самое и с ногами,варикоз на правой ноге был такой болезненный,что спать не могла ночами и потом мне посоветовали пиявки-после трех сеансов я забыла про свои вены,а столько денег было потрачено на всякие мази и процедуры.Сейчас я сама периодически ставлю пиявки и 20лет вены меня не беспокоят