Начать бы раньше. Но, если ощутили результаты в 44-45л.( Ваш старт фейсбилдинга), то упражнения ,действительно, действенны. Интересующий сайт нашла. Спасибо за Вашу информацию.

Интересно, будут ли они давать результат лет в 60-65?