На сколько мне известно, люди рождённые с задатками жаворонков никогда не могут, без ущерба для своего здоровья, стать совами. А вот совам совсем несложно перестроить свои биологические часы под жаворонка. Жить по расписанию жаворонка полезно для здоровья, конечно если позволяют жизненные обстоятельства. Лучше не ломать себя и здоровый эгоизм не помешает