Практик разных много, каждый выбирает то что ему полезно. Я не люблю заморачиваться с готовкой, да и даже если кто-то приготовит сложное блюдо, мне больше нравится простая еда , но полезная для моего организма. И если считать, что пища это только источник энергии, то это слишком упрощённый подход. Как говорится мы это то, что мы едим. Есть вообще люди солнцееды, которые могут запросто обходиться без продуктов. Кому что, наверное. Но главное это здоровье и хорошее самочувствие, тогда легче справляться с разными задачами, радоваться жизни, дарить заботу и любовь ближним. Судя по вашим фото, Леся, вы прекрасно выглядите. Может вам и не нужны никакие практики и смена привычных блюд.