Я тоже скептически относилась, но ограничение движения не идет мне на пользу. В общем порылась и нашла бесплатные  . Стретчинг Фирсова Екатерина - тренер там 20 уроков. Очень похоже на те, которыми я занимаюсь в зале. Вполне растянуться хорошо. Большая часть упражнений я знаю. И 300 калл за 30 минут. Какая-то онлайн фитнес студия  .