Что-то подъедаете иногда и "забываете" учесть это в суточный калораж. Прежде всего, вы зачем-то вводите в заблуждение саму себя. Посмотрите правде в глаза, не надо ни перед кем оправдываться за свой вес. Чудес не бывает. 1200 ккал в сутки - гарантия стабильного снижения веса. Почему-то полные люди себя жалеют, и, посидев на жесткой диете 1-2-3-4 дня позволяют себе кусочек чего-то, чего нельзя. Организм "отожмёт" из этого кусочка всё, по полной программе. И предыдущий результат будет утерян. Создаётся иллюзия, что "Ах, у меня такой организм". Если количество потребляемых калорий меньше, чем расходует организм на свою жизнедеятельность - вес будет падать. Самое главное в процессе похудения - никогда не "подъедать" пока не достигнешь желаемого веса. Похудеть можно (и нужно!) в любом возрасте. Лишний вес - это беда для организма. И чем старше человек - тем губительнее для него лишний вес. Посмотрите внимательно - очень старенькие люди никогда не бываю полными. Любите себя, не обманывайте себя. Наймите хорошего фитнес тренера, только слушайте его беспрекословно. Первый результат будет заметен уже через 1-2 месяца. А состояние полёта в теле после того, как скинешь 20 кг - вообще ни с чем ни сравнить! Танцы - это хорошо, но для формирования фигуры мало.
И ещё - гормональный фон нормализуется при адекватной и регулярной физической нагрузке и потере лишнего веса. (Проверено на себе   )