Ну наконец-то я созрела)) пошла я по делам - решила путь сократить, полезла в дыру в заборе и... застряла, да так плотно.. вылезла, конечно, но поняла: пора худеть, вспомнила, что мельком видела ваш комплекс)) скопировала себе. но.. для бестолковых - все три части надо сразу делать за один "раз" или какое-то время 1-ую. потом вторую и так далее???