Я бы очень осторожно относилась к самоназначению даже таких казалось бы безобидных веществ. Витамины должны быть строго дозированы, так как не только недостаток но и избыток ведет к проблемам со здоровьем. Только врач может определить, какие витамины или минералы и сколько Вам необходимо принимать. Может дело не в успокении, а совсем наоборот в недостатке серотонина и Вы нуждаетесь в триптофане? Все здесь пишут, что в России медицина ого-го, пойдите к врачу, сделайте это "витаминное зеркало" и не наносите вред своему организму.