Леся , а что сейчас у нас экологически чистое ? Конечно вода земля все имеет последствия от деятельности человечества , мы на этом выращиваем овощи ,поливаем этой водой , мясо тем более не чище не в физическом ни в энергетическом плане.Если действительно хотите отказаться от мяса посмотрите фильм « земляне « , все кто был причастен к созданию фильма , в том числе актеры отказались от мяса . Я отказалась давно , для меня это было не трудно я и до этого ела только птицу , у меня вторая группа , но у дочери первая и она с детства не ела , плакала когда в саду или школе заставляли , я просила не заставлять ее , она часто брала свою еду в школу . Но она всегда ела рыбу морепродукты яйца с удовольствием , а позже отказалась от яиц и молочки тоже интуитивно и по своим моральным соображениям . Дело в том , что очень многие не знают какой огромный ассортимент сейчас веганских продуктов , они реально вкусные если качественные , особенно десерты пирожные печенье , мы сами делаем . Те кто любят колбасы сыры , есть это все веганское . Моя подруга вылечила,перейдя на веганство ,неизлечимое заболевание , говорит просто интуитивно поняла это , ушла из больницы бросила все лекарства и изменила все . Уже 12 лет как здорова , вышла замуж тоже за вегана , чтобы не было недопонимания , ходят в горы , плавают бегают , далеко не худые ,но очень подтянутые и молодые внешне . Я например на веганство пока не собираюсь , т к мне и на вегетарианстве хорошо . Может быть очень хорошо влияет оливковое масло с травами , т к мы едим каждый день пучок зелени разной и оливковое масло в свежем виде в салатах , хорошего качества . На самом деле , как уже писали , нам нужно мало еды , но она должна быть качественная калорийная в хорошем смысле и разнообразная минералами и витаминами , а ещё вода ! Вода хорошего качества -это половина успеха , т к мы сами из воды и она очень влияет на баланс минералов и витаминов в организме . Ну и помимо того что у каждого свой любимый рацион , нужно есть с удовольствием и желательно в красивой посуде , красиво уложенной на тарелке ,в спокойной обстановке и не укорять себя ,что вы поправитесь не думать об этом , а думать только о том , что все это на пользу организму .