Надя , привожу из Италии сразу много , первый отжим , раньше домашнее привозили даже , также хорошее греческое , если смотреть в магазинах Метро , то скину вам сейчас фото ( в интернете найду). Главный принцип это для свежего употребления в салаты один вид , это зелёное первый отжим желательно даже несильно отфильтрованное , поэтому домашнее самый лучший вариант , а для приготовления горячих блюд другие масла . Кстати мы едим и другие растительные масла , делаем десерты , выпечку на них , но оливковое масло для омоложения здоровья и как источник минералов и витаминов для меня на первом месте . Воду пьес уже лет 20 родниковую , возим из одного источника , хоть и далеко за городом , но вода проверена в лаборатории неоднократно , благо есть кому нам воду доставлять , держим не в пластике , это важно ! Пью утром натощак стакан , после кофе тоже стакан , от кофе пока не хочу отказываться , в течении дня пью по наитию , не заставляю себя , не пью литрами .Организм сам нам даёт подсказки , как вы и говорите насчет мяса , если вам неприятно видеть его , то есть вы точно не будете , таким образом организм нам показывает , что это нам надо , а это не надо . Только вот сладкое , кофе не относится к этому , это зависимость чаще и тут у каждого свой подход . Я заменила на натуральное и удивительно , но стало хотеться все меньше и меньше , организм восстановил потребность на натуральном быстрее в сладком .