Правильно у каждого свой выбор , как написала Надя она даже видеть мясо не может , значит ей оно не надо , насильно мил не будешь . По поводу огромных порций растительной пищи вместо мясной тоже миф , т к есть соевые и бобовые , которые насыщают даже быстрее курицы например , в веганских магазинах берём иногда гуляш соевый , так по объёму для насыщения не надо больше , наедаешься . Если салаты есть без масел и не посыпать орехами или семечками, без авокадо ,то наверно они не сытные , но мы такой порцией салата наедаемся , тем более веганы едят и хлеб и выпечку . Веганская выпечка вся на орехах семечках маслах , наоборот там с калорийностью все прекрасно . Просто дело в том , что кто не углублялся в это , те думают что веганы едят тонну зелени 🤦‍♀️чтобы не голодать . По поводу жевания что сказать , мясо пережевывать думаю надо ещё дольше ,а потом сколько оно лежит в организме , сколько сил надо нашему организму его вообще переварить , по поводу анемии не знаю , в гранатовом соке намного больше пользы при анемии . А то что вегетарианство и тем более веганство дороже это да факт , т к эти продукты более экологичны ну и сами по себе дороже , сейчас мясо стоит как огурцы , а сколько должно было быть затрат чтобы вырастить его , поэтому не надо иметь хорошую логику чтобы понять какое сейчас мясо по качеству . По поводу спорта , сейчас спортсменов веганов все больше и больше и внешне вы никогда не увидите разницу , кстати самый сильный человек мира Поддубный был веганом , Толстой тоже . Я Катя не буду больше засорять ветку этой темой . Каждый сам делает свой выбор . За восемь лет я увидела для себя лично огромный плюс ,особенно в плане здоровья и внешнего вида , поэтому я уж точно не вернусь никогда к мясу , ну и по моральным соображениям тоже , по-моему это логично .