Леся ,скажу так, во всем нужен вдумчивый подход и качественные продукты и водно-солевой баланс,пить и что пить не менее важный факт .Лично себя помню, как почти ничего не могла есть ни в саду ни в школе,какао с пенкой и кисель вызывали у меня отвращение ,я пила просто воду ,брала из дома яблоки ,И вообще я могла ничего не есть ,родители со мной намучились .Я и дома ела только соленые хрустящие огурцы и свежий хлеб ,пока до дома его несла наедалась на весь день😊Я например считаю, что дети должны получать весь спектр жиров белков и углеводов для растущего организма этот баланс необходим.Мало вы видите детей которые сидят на сладком, картошке фри и коле? У них здоровый вид ? Так что все очень и очень индивидуально в каждой отдельной семье ,все зависит от культуры питания ,режима и много чего еще.Не зря говорят,что вилкой и ложкой мы копаем себе могилу.И мы то,что мы едим.Вот не шло мне мясо никогда с самого детства,тяжело оно мне ,до тошноты ,хотя для остальных членов семьи всегда готовила .Дочь тоже к 15 годам сама составляла свой рацион ,наконец полюбила оливки ,морскую капусту,броколли это из того,что раньше не ела ,орехи чернослив разные виды ягод стала есть сама с большим удовольствием,рыбу и морепродукты ест как и в детстве ,а мясо не переносит даже запах,а в детстве я ей помню перемалывала на комбайне и добавляла в кашу ,но она из-за запаха не ела ,а рыбу без проблем,особенно красную .Так что задача родителей воспитать здорового ребенка ,а дальше человек делает выбор сам как ему питаться,чем ,заниматься ли спортом,пить ,курить или нет .