Для меня 50 тоже оптимальная, больше не пытаюсь. Мне комфортно. Меня сподвиг на эти приседания профессор, автор очень многих статей о здоровье Неумывакин И.П. В инете очень много его статей можно найти.
А еще гимнастика тибетских монахов, состоящая из 5 упражнений. Занимаюсь 7 лет.
Поэтому верю во все это, т.к. испытано на себе. 
Какой массаж для лица Вы делаете ?