Надя, а у меня разница в 12 часов. Пользуюсь тем же методом что и Вы. Первый день очень тяжелый, второй несколько вялый, ну а на третий уже энергична и свежа как майская роза. Но я в эти дни еще принимаю мелаксен перед сном, это таблетки при смене часовых поясов, тоже помогает.