Ира, в Ютубе наберите "Жданов восстановление зрения упражнения". Там много всего. Вот одна из ссылок:

http://www.youtube.com/watch?v=Do4dFawUPlQ

У него есть записи курсов в нескольких частях. Но там несколько затянуто всё. Я посмотрела где-то половину, поняла суть и начала делать. А есть в кратком виде. 

Конечно, если близорукость, например, сильная, она не исчезнет, но некоторый эффект влюбом случае будет. И главное - профилактика всяких неприятных возрастных изменений в глазах. А многие с небольшой близорукостью действительно могут отказаться от очков со временем.

Кстати, там у него где-то промелькнула методика избавления от курения, я не помню где точно. Я не курю, но люди, говорят, помогает. И об алкоголе он интересно рассказывает.