Здоровая еда, МОЯ, это яйца, творог, рыба, мясо, не жаренные, овощи и крупы и макароны из твердых сортов, молочка, фрукты. Какие тут усилия при наличии техники на кухне. Заметьте о полуфабрикатах и проч. "вкусностях" речи не идет