Language:
English
avatar

Liudmila, 54 y.o.

Germany

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Anais on View the commented comment

Вы совершенно верно поняли, что я подразумевала.
Даже трудности, которые несомненно есть в любом случае, кажутся "созревшей" даме не такими существенными и преодолеваются проще, чем даме с сомнениями "а стоит ли все рушить, раз все устраивает, ради сомнительного будущего".

avatar

Liudmila, 54 y.o.

Germany

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Maryana on View the commented comment

Марьяна, быть принцеской не хорошо и не плохо, просто Вы такая. Ну по крайней мере у меня сложилось такое мнение, возможно Вы бой-баба  .
И не станете Вы себя ломать ради другого человека. Поскольку цель брака - счастье и спокойствие, комфорт в отношениях, то необходимость стать другим человеком, перевернуть свой мир с ног на голову, по той причине, что партнер имеет другой менталитет, отличное от Вас видение жизни, никому не нужно. Вы просто не будете счастливы в таком союзе. Потому и принято искать себе подобного, со схожими жизненными принципами.
Ведь множество браков и распадаются из-за этой пресловутой разности менталитетов.

avatar

Maryana, 44 y.o.

Russia

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Alena on View the commented comment

В наших краях гостей любят, ценят и умеют встречать.👌 

avatar

Maryana, 44 y.o.

Russia

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Liudmila on View the commented comment

Людмила, не стану я спорить с вами, думаю это лишнее...все таки на вашей стороне и возраст, и опыт. Перед чем я глубоко склоняю голову.
А вот за " принцеску" и "пьедестал" спасибо.
Буду знать к чему стремиться, хотя мое положение меня весьма устраивает. 👍


avatar

Alina

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Alena on View the commented comment

Муж работал в Каире, в немецкой школе, а я с ним там жила...Такая романтика, такие воспоминания...Красота, древность..и все церкви мира. Была и христианская, куда я ходила. Там познакомилась с одной русской девочкой, замужем за египтянином-мусульманином. Мы подружились и он заезжал и за мной, отвозил нас в церковь, а после богослужения забирал. И строго следил, чтоб мы не пропускали)) так что если иногда утром не хотелось вставать - этот номер не прокатывал ни у нее, ни у меня)))
А как мы зажигали в Рамзесе и других роскошных отелях на дискотеках!

avatar

Liudmila, 54 y.o.

Germany

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Alina on View the commented comment

Согласна, это ужасно раздражает и вместо помощи может привести скорее к ошибкам и принятию неправильного решения. Я когда рядом с мужем еду, все время автоматически то головой кручу, то налево в переулок заглядываю, то ногой "торможу"  . Он спрашивает, не могу ли я ехать спокойно, а я не могу, это все автоматически  .


avatar

Anais

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Liudmila on View the commented comment

Liudmila, все верно. Я более упрощенно смотрю на подобные терзания- созрела женщина или не созрела. Вот в чем вопрос. Вот кажется, всё делается для поиска. И на всех сайтах, и встречи и поездки, готовность к встречам и поездкам, но внутренне не созрела. И не сможет выбрать, потому что сама не знает твёрдо, что именно ей надо. На перепутье. И женихи попадаются прекрасные, но несозревшая женщина на пустом месте найдет причины не развивать отношения. Вот только каждая из нас сама глубоко в душе знает, созрела ли она или нет. А некоторые даже себе в этом не сознаются, мне кажется. Получается у тех, кто созрел, как я вижу.

avatar

Alena, 51 y.o.

Russia

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Alina on View the commented comment

Ого????года Каире????А можно с этого места поподробнее?

avatar

Liudmila, 54 y.o.

Germany

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Maryana on View the commented comment

"Безусловно никуда я ездить не собираюсь...ни впервые, ни в 15 раз😅😅😅
Кому надо,тот сам приедет, у мужчин это заложено в гинетике." Узнав новый закон генетики, думаю, доктор Мендель был бы озадачен   .
Сложно Вам, Марьяна, будет с европейскими женихами. Делаю такой вывод по нескольким Вашим комментам, в которых освещено Ваше отношение к "одариванию" женщин (в частности за подарки материальные получать индульгенцию, авто, которым не все европейцы владеют, принадлежность к касте чиновников). Про иноземных дам с их запросами у Вас тоже сложилось весьма стереотипное мнение.
Вы возможно привыкли, возможно стремитесь быть на пъедестале, быть принцесской. Для европейца супруга, подруга - равный партнер, он не будет молиться на нее.
Предположу, что Вам стоит искать в странах с подобным менталитетом, к которому Вы внутренне тяготеете.

avatar

Alena, 51 y.o.

Russia

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Liudmila on View the commented comment

В моем случае Бог услышал наши молитвы,дети,оказывается,тоже тайком молились за мамку))))Старший так и проговорился-неужели Бог существует?


avatar

Alina

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Maryana on View the commented comment

А сам приедет - еще хуже) вот тут точно все узнают)

avatar

Alena, 51 y.o.

Russia

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Maryana on View the commented comment

Вы не поняли меня-они будут к вам приезжать,ни один и не два, следующий,следующий...вы готовы?А ваш брат,ваша семья?
Я знаю,что на востоке всё через семью.


avatar

Alina

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Liudmila on View the commented comment

Конечно, не уверен) женщина - это цветок нежный, куда ей авто водить) еще на автомате так-сяк)))...Ну и напели ему, что на автомате быстрее научится, меньше Fahrstunde оплачивать. Это может, так и есть, по крайней мере 2 моих подруги здесь сдались и пересели на автомат в процессе и сдали быстренько ( а я догрызла коробку-таки). С другой стороны, не хотелось себя в рамки загонять, если придется потом выбирать между хорошей, но механикой и похуже, но автоматом. Все-таки мы не Рокфеллеры.
Зато я езжу уверенно и совершенно не терплю указок со стороны, когда я за рулем. А скольких мужиков прямо раздирает, ну прямо недержание у них, если садится в машину ко мне и начинается: справа свободно, можно ехать! (закрыл мне башкой обзор! я все равно поеду когда сама буду уверена, а не потому что ты сказал😜 

avatar

Maryana, 44 y.o.

Russia

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Alena on View the commented comment

Благодарю вас Алена, что вы так отзывчивы, и моя репутация вас обеспокоила.
Безусловно никуда я ездить не собираюсь...ни впервые, ни в 15 раз😅😅😅
Кому надо,тот сам приедет, у мужчин это заложено в гинетике.
Конечно мне будет приятно встретить человека, организовать культурный отдых, тем более есть что показывать, я все таки в курортной столице проживаю. Достопримечательностей достаточно, отели тоже на высшем уровне, а вот интимная близость конечно на начальных этапах знакомства, это лишнее...думаю моя честь , обсолютно в таком случае не страдает.👌👋😅


avatar

Alina

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Alena on View the commented comment

Ален, ну круто же...А то что все имеет свою обратную сторону - это жизненный факт, поделать с этим нельзя ничего, но при правильном подходе все работает замечательно...
Если бы у меня было несколько жизней, одну я бы мечтала выйти замуж за турка или араба и прожить именно в этом менталитете, он меня манит и пугает одновременно. Год в Каире для меня был, конечно, благословением, где я близко познакомилась с ним и вдоволь наигралась в "Жади"))

photo
avatar

Alena, 51 y.o.

Russia

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Alina on View the commented comment

Мой-турок.У меня теперь новый гардероб,весь, абсолютно.Он мне выбирает стиль.Не паранжа(пока),но всё не мое.Дарит золото и бриллианты,обижается,что не ношу серьги.Я не люблю золото.Я не вижу действительно красивых украшений среди этого барахла.Штамповка.Брильянты-слишком маленькие и незаметные,чтоб платить за них цену нашей "приоры".Пять часов провести в ТЦ,это в каждом отделе раздеться-одеться.Я ругаюсь.
Я привыкла разумно тратить деньги.Мой же-транжира.
Сын заканчивает автошколу,я ему машину думала купить,ну не дорогую,первую....он уже выбрал заказал,уже в дороге за 10тысяч долларов.Деньги детям посылала, теперь он им шлёт,в 5раз больше,чем я.
Это прекрасно,конечно,но это все как восточные сладости-слишком,чрезмерно,как у нас с водкой-наливай,ты что краев не видишь?
Это действительно другой менталитет,к которому надо привыкнуть,понять


avatar

Anais

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258


Марьяна, пробуйте и ищите. Везде. Вы молодая и красивая и регистрируйтесь хоть на 1000 сайтах. Ваше право. Не слушайте никого, когда вас хотят в рамки какого-то менталитета забить. И это пишут женщины! Чем же они лучше тогда "грозных" кавказских мужчин? Вы имеете право на выбор и поиск в любой стране. И кто знает, может при более тесном общении выясните, что вам гораздо ближе этот их европейский менталитет?! 😆
Зачем придумывать ограничения для вас?? Как можно?? Шаблоны какие то, вот эти шаблоны и есть 14 век!! 🤦‍♀️
И я не заметила в вашем посте, что вы предпочитаете кавказских мужчин. Вы рассуждаете, ищите и выбираете. Но не утверждаете же, что вот, мол, кавказские, ох, как мне нравятся, а европейских я познала и - фиииии. У вас нет такого опыта общения с европейскими мужчинами, как с кавказскими. Поэтому, выводы можно будет сделать, когда будет поровну хотя бы в процентном отношении.

avatar

Liudmila, 54 y.o.

Germany

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258


Анализируя посты наших женщин, их сомнения и раздумья, пришло в голову - а ведь получается только у тех, кто твердо уверен в своем стремлении и том, что делает. Вселенная что-ли слышит эти посылы?
Женщины сами для себя не решившие, а надо ли оно им, возможно больше "придираются", глубже копают, все серьезнее задумываются о возможных неудачах. Потом рождаются посты, что вот у меня не сдвигается процесс с мертвой точки, и женихи-то все неликвид сплошной или общение/уже начавшиеся отношения не складываются.
Мое глубокое убеждение - если Вас надо уговаривать и переубеждать, что стоит искать мужа за пределами страны - бросьте это дело. Что бы мы не написали, как бы не расхваливали жизнь и возможности здесь, червь сомнения будет точить Вас изнутри и ничерта хорошего из этой затеи не выйдет. И кроме разочарований Вы не получите ничего.
Только собственное внутреннее желание и уверенность в успехе начатого предприятия приведет Вас к успеху. И все сложности будут преодолимы. Иначе - тупик.

`
А "забугорск" да подходит не всем, это истина.

avatar

Maryana, 44 y.o.

Russia

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Alina on View the commented comment

Мне жаль, что у ваших подруг такой неприятный опыт с мужчинами. Желаю им терпения в таком случае, раз они сами выбрали таких вот принцев для жизни.
А вот тему автомобиля говорить даже не стану, зайдите на мою страницу и гляньте мое авто. Да, кстати не укаждого европейца есть подобная машина, говорю так потому что, мне пишут, и спрашивают где я его взяла.
Мне его просто подарил брат. И мне не пришлось его уговаривать, и тем более я не напрягалась на работе, чтобы его преобрести. Надеюсь мои слова вас ничем не обидели, я не ставила таких целей.
А своего милого я конечно же встречу, может даже не здесь.

avatar

Liudmila, 54 y.o.

Germany

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Alina on View the commented comment

Че-то Омар, видать, не все знает  . Фарштунде на автомате стоит дороже, чем на механике. Или он не уверен в талантах своей жены в укрощении железного коня?

avatar

Alena, 51 y.o.

Russia

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Maryana on View the commented comment

Как вы намерены встречаться с притендентами на вашу руку и сердце?Вы уже об этом думали? Приедете один,другой,пятнадцатый...и ТД. Появятся слухи....и останетесь ли вы среди своих соотечественников порядочной женщиной?


avatar

Yana

In the discussion on the Sponsoring in the forum I seek advice . Number of comments: 248

Reply to Ian on View the commented comment

You are welcome  


avatar

Alina

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Maryana on View the commented comment

Европейский менталитет, конечно, очень отличается от кавказского. Поэтому, если он вам нравится, не стоит искать мужа в Европе, лучше своего.
Я вот, например, напротив, приверженец только европейского менталитета, поэтому мне комфортно с немецким мужем.
Приведу пример, для сравнения. Подруга учится в автошколе. Подруга молдаванка, вышедшая за сирийца и в Германии оказались как беженцы. Вот, она мне говорит: муж сказал, чтоб на автоматике училась. Я: почему? стоит ли себя привязывать? ( если сдаешь на автоматике, авто с ручной передачей водить не имеешь право. Наоборот- можно) Она: муж сказал, на ручной учиться ты меня разоришь....потом Омар включается: я могу себе позволить своей жене автомат купить)
Вот это типичный восточный мужчина.
У нас и речи быть не может, что мой муж мне бы диктовал, на какой машине мне ездить, на какой сдавать. Разумеется, это имеет и обратную сторону, я зарабатываю деньги и могу и сама свои прихоти оплачивать ( муж часто берет на себя оплату, но я могу и предлагаю).

`
Вот это вот быть драгоценностью в семье предполагает, что о тебе будут заботиться и решать, как тебе будет лучше (и часто это бывает, что мнение сокровища и покровителя расходятся. Вот Юльке, например, хочется учиться и работать, а муж хочет, чтоб она сидела дома и еще ребенка родила. Ну и чье слово главнее?).


Поэтому очень важно определиться и не искать апельсинов под осиной)


avatar

Anais

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Tayana on View the commented comment

Tatiana, ваш комментарий немного противоречив, мне кажется. То вы пишите, что ничего хорошего не ждёт здесь и можно при желании добиться лучшей старости в другой стране, то советуете девушке искать среди своих. Образно говоря "за границей хорошо, но вам должно и у себя на Родине повезти". Разумеется, удача многое определяет в таком деле, чтобы со всех сторон всё устраивало. Выбрать-то можно, вопрос: попался бы в круг выбора тот самый. А вдруг он всё же за границей проживает?
И что резануло глаз, так это ваши стереотипы! 🤨
Как можно современному образованному человеку иметь такое в голове?? Я, в моей жизни, не имела дело с кавказскими людьми, ни с мужчинами, ни с женщинами. Вокруг их множество. Но не довелось близко общаться. Как можно говорить что-то о народе, не пообщавшись тесно с ними????? Не только про кавказцев, а, вообще, про всех других также. Слухи, это только слухи...
Tatiana, может вы нам расскажете о якутских мужчинах? И о якутских традициях? А ведь это было бы интересно, мало ли  

avatar

Maryana, 44 y.o.

Russia

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258

Reply to Tayana on View the commented comment

Дорогая Татьяна, судовольствием прочла ваш коментарий. Очень интересное понимание о кавказком менталитете.
Прошу вас заметить, я живу на кавказе, а не в 14 ом веке😅😅не буду углублятся в традиции и обычае, скажу прямо...женщина в кавказской семье-это бесценное сокровище, и к ней относятся с глубоким почтением. В независимости от ее статусности, т.е не имеет значение о невинной девушке идет речь, или о замужней даме. К вдовам относятся особенным образом, что тоже очень приятно. Ценятся конечно все по разному, как себя поставишь, так и будут ценить. Ну, а любительниц вольной, разгульной жизни мужчины не очень уважают...кстати не только на кавказе, но и везде.
А вот на счет того, что у меня много детей, и грозный муж, вы тоже ошиблись...я не была в разводе( мужа похоронила 5 лет назад, и благодарна судьбе за то, что он был в моей жизни. В день похорон хотела лечь в могилу к нему, 2 года депресии, кучу успокоительных пропила...теперь вот заново начала жить)..да и ребенок у меня к сожалению один.

`
А за успехи своих соотечественниц я рада искренне, от всего сердца. Каждому воздается по его делам.

avatar

Tayana, 61 y.o.

Russia

All the user's posts

In the discussion on the Иностранный жених, или россиянин. in the forum Ladies only . Number of comments: 258


Привет, Марьяна. Здесь на этом сайте есть немало женщин. Которые добились невероятных успехов за границей. То есть они ли о получили второе образование. Многие подтвердили свой российский диплом. И при этом успевают работать. Быть женами. Мужья их поддерживают. Они учат язык,а порой и два. Они амбициозны и жизнерадостны. Некоторым под 50. И даже под 60. И там они не считаются пожилыми. Что их ждёт в России?(помимо малюсенькой пенсии)До которой ещё надо благополучно доработать!
Иногда работадатель открыто использует дискриминацию по возрасту и полу. Часто после 50 увольняют или сокращают.
Далее все становится все безрадостнее и безрадостнее. Быть пожилым в нашей стране,это быть социально незащищённым!
У меня к вам есть вопросы: почему вы молодая и привлекательная зарегались на разных сайтах? А как же кавказский менталитет? Замужество достаточно раннее, много детей, грозный муж? Особым спросом пользуются целомудренные девушки.

`
Что касается, хвалебных речей в адрес отечественных парней(мужчин). То полностью поддерживаю. Ваши земляки(и россияне,в целом) достойны уважения. Только я удивляюсь,куда же они смотрят?🤭Ведь у них часики то тоже тикают!


Например, в тв-передачу "Давай поженимся" (с отпят даже за границей)приходят разные мужчины. Но некоторых из них объединяет одно: они самодовольные, самовлюблённые нарциссы. Не понимающие,что шальные деньги, не повод для счастья! По много раз женатые и разведенные. И так далее...

Как ни странно, за границей все таки у мужчин, больше уважения к созданию семьи, сохранению ее. Да и в целом лучше отношение к женщине. Нет разделения на мужское и женское занятие по дому(в том числе готовка еды)Они более ответственные,как мне кажется. Даже в мелочах.
Марьяна, я считаю что у вас много шансов найти у себя на Родине мужчину вашей судьбы. Я думаю, что у нас галантные и щедрые мужчины ещё не перевелись. Они как раз нацелены на молодых и красивых.
Марьяна, вам удачи! 


avatar

Chris

In the discussion on the Sponsoring in the forum I seek advice . Number of comments: 248


Do yourself a favor and do not select the option to meet people with financial interest. It's impossible to trust a person's intentions if a person seeks sponsoring, since you don't know whether love or money is more important to them. I de-selected the option and noticed that the quality of people writing to me improved greatly. And it bears repeating, never send money to someone who you have never met in person before.


avatar

Yuliya

In the discussion on the Идеи, чем заняться дома на карантине. Ваши идеи? in the forum Men & women . Number of comments: 24


Изучаем себя:
Эмоциональная гигиена. (Попалось мне на TED)
Гай Уинч о самых распространённых душевных ранах современного человека, нашей склонности к руминации и о том, почему так важна эмоциональная гигиена.
Что мы делаем, когда чувствуем физическую боль? В большинстве случаев — сначала терпим, потом занимаемся самолечением, но в конце концов обращаемся к врачу. Безусловно, лучше было бы обходиться без первых двух пунктов (некоторым удаётся; по крайней мере, я слышала, как другие люди говорили, что такие вроде бы встречались знакомым их знакомых), но в этом вопросе хотя бы понятен алгоритм действий. Но что мы делаем с эмоциональными травмами, которые испытываем ежедневно на фоне одиночества, неудач и обид? Относимся ли мы к ним с должным вниманием, понимая, что это важная часть нашей личности, и если что-то ломается в ней, нужно это непременно чинить?
Отнюдь. Мы делаем всё, чтобы скорее избавиться от эмоциональной боли: вытесняем её, пытаемся забыть, спрятать от своего внутреннего зрения — что угодно, лишь бы она не мучила нас. Но, как известно, подавлять эмоции — не лучшее решение. По мнению психолога Гая Уинча, оставляя их без внимания, мы только усугубляем своё состояние и рискуем столкнуться с серьёзными осложнениями:

`
Вам нужно побороть чувство беспомощности и взять контроль над ситуацией в свои руки. Вам нужно разрушить этот негативный цикл до того, как он начнётся. Наши мысли и чувства — это не те друзья, на которых можно положиться. Они больше похожи на капризного друга, который в один момент может поддержать, а в другой — быть крайне неприятным. Но с психологическими травмами мы делаем так постоянно. Почему? Из-за плохой эмоциональной гигиены. Потому что не ставим своё психическое здоровье на первое место.


В своём выступлении на TED доктор Уинч рассказывает о наиболее распространённых душевных ранах современного человека, объясняет, к каким неприятным последствиям могут привести даже незначительные, на первый взгляд, переживания и стрессы, коими полна наша жизнь, почему так важна эмоциональная гигиена и как преодолеть нашу склонность к руминации — зацикливанию на одних и тех же мыслях:
Существует много исследований об одиночестве, и все они вызывают ужас. Одиночество не только сделает вас несчастным, оно убьёт вас. Я не шучу. Хроническое одиночество увеличивает вероятность ранней смерти на 14%. Одиночество приводит к повышенному давлению, высокому уровню холестерина. Оно даже подавляет функционирование иммунной системы, делая вас уязвимыми для различных видов заболеваний. В действительности учёные сделали вывод, что в целом хроническое одиночество представляет такую же значительную опасность для вашего здоровья и долголетия, как и курение сигарет. Сегодня сигаретные пачки выпускаются с надписью: «Курение убивает». С одиночеством такого не происходит. Вот почему так важно, чтобы мы уделяли первостепенное внимание психическому здоровью и занимались эмоциональной гигиеной. Потому что нельзя лечить психологическую травму, если вы даже не знаете, что получили её. Одиночество — не единственная психологическая рана, которая искажает наше восприятие и вводит нас в заблуждение…
Нам нужно осознать свои нездоровые психологические привычки и изменить их. Одна из самых нездоровых и наиболее распространённых — руминация. Руминация означает зацикливание на одних и тех же мыслях. Это когда начальник накричал на вас, или преподаватель выставил вас глупцом, или вы сильно повздорили с другом, вы не перестаёте проигрывать эти сцены в голове в течение нескольких дней, иногда недель. Такая руминация об огорчающих событиях легко может стать привычкой — и очень дорогостоящей. Проводя так много времени, сфокусировавшись на огорчающих и негативных мыслях, вы подвергаете себя большому риску возникновения клинической депрессии, алкоголизма, нарушения пищевого поведения и даже сердечнососудистых заболеваний.
Что нам предлагает делать Доктор Уинч? Всё очень просто: начать оказывать себе неотложную психологическую помощь. Для этого он рекомендует освоить 7 правил:
1. Научитесь обращать внимание на наличие эмоциональной боли и спокойно признавать её наличие. С этого начинается самопомощь: если вы не понимаете, почему у вас долгое время плохое настроение или чувство отторжения, вы вряд ли сумеете изменить ситуацию, пока боль, которая лежит в основе этих состояний, не станет всеохватывающей и не поглотит вас; только с момента признания начинается настоящая работа со своей болью
2. Перенаправляйте свою внутреннюю реакцию, когда чувствуете неудачу, преодолевайте руминацию. После очередной неудачи, вместо концентрации на негативных эмоциях и мыслях о своей беспомощности, составьте список факторов, на которые вы действительно можете повлиять в сложившейся ситуации, напишите план и начните контролировать его исполнение.
3. Следите за своей самооценкой, защищайте её. В ситуации неуспеха, когда ваша самооценка начинает снижаться, используйте один из самых надёжных способов сохранения самоуважения — практикуйте сострадание к себе. Вот простое и действенное упражнение на случай излишней самокритики: представьте, что близкий вам человек плохо себя чувствует, критикует себя — по тем же причинам, что ваши, и напишите сообщение, в котором выразите сострадание и поддержку. Прочитайте это сообщение. Это то, что вы должны говорить сами себе в подобных ситуациях.
4. Когда вас начинают атаковать негативные мысли, переключайте своё внимание на что-то положительное. Лучший для этого способ — отвлечь себя на что-то, требующее концентрации (попробуйте вспомнить что-то хорошее, поразгадывайте кроссворд, подумайте о предстоящем отдыхе и т.д.).
5. Найдите смысл в травме или потере. Обычно, думая о потерях, мы фокусируемся лишь на негативе — на том, что ушло, что исчезло, что испортилось. Попробуйте изменить способ думать об этом — попытайтесь найти положительные стороны случившегося (как минимум можно проанализировать полученный опыт и признать его бесценность) и двигайтесь дальше.
6. Не позволяйте чувству вины полностью завладеть вами. Да, в малых дозах чувство вины делает нас лучше, но не когда оно захватывает нас и заставляет думать о себе хуже, чем мы есть. Чтобы преодолеть чувство вины, Уинч советует прибегнуть к старому доброму способу — извиниться. Но извиниться не формально, а искренне, с выражением настоящего сочувствия. Уинч отмечает, что да, мы извиняемся, но при этом больше говорим о себе, о том, что мы сделали, о своих чувствах, но почти никогда не говорим о том, что чувствовал другой человек, о тех ранах, которые он, возможно, получил. Попробуйте извиниться, сконцентрировавшись на другом — вы обязательно увидите результат.

7. Проанализируйте, какой способ врачевания душевных ран подходит именно вам. Обратите внимание на то, как вы лично справляетесь обычно с травмами и тяжелыми эмоциональными состояниями, оцените этот способ, и усильте его или усовершенствуйте.
Но главный совет, который даёт психолог Гай Уинч, — никогда не забывать о своём психологическом здоровье, делать его приоритетным и относиться к эмоциональной гигиене так же серьёзно, как мы относимся к физическому здоровью. И то верно.
   

avatar

Ian, 66 y.o.

United Kingdom

All the user's posts

In the discussion on the Sponsoring in the forum I seek advice . Number of comments: 248

Reply to Yana on View the commented comment

Thank you Yana  

avatar

Hermann, 55 y.o.

Germany

All the user's posts

In the discussion on the Sponsoring in the forum I seek advice . Number of comments: 248


Evolution of the dollar sign according to the best shape and age  





top