Да правильно Елена, надо держать руки в тонусе. Это у меня такая проблема с фасциями на спине, я когда то сильно поянула и дала большую нагрузку, продольные по спине. В спортзал ходила сама без тренера и теперь у меня гипертонус. Можно заниматься без утяжеления только. В акве очень динамичная и силовая нагрузка получается, но можно просто плавать и укреплять руки.