"КОТОРЫМ ЭТО НЕ НАДО Вот так просто ,не надо это им,не приносит удовольствие". С этим все понятно. Мне кажется и вашим оппонентам тоже. Все же взрослые и знают о разнообразии людей. А вот с определением, что является здоровым образом жизни. Тут у каждого свое. Это же ясно, как божий день. Кому эти 50 грамм алкоголя как фитнес для сосудов, кому то чашка кофе. А кому вообще просто вода. Читала, что Авиценна ел раз в сутки. Была пару лет назад у гастроэнтеролога. К нему очередь и запись задолго. Так он авторитетно "очень неразумно часто принимать пищу, это насилие поджелудочной железы, постоянное поступление глюкозы. Есть надо 2 раза. Я смотрю УЗИ желудка у многих застой пищи. " Я его послушала, поблагодарила и ...продолжила есть так, как мне хочется. А вообще на УЗИ жкт мне тоже часто говорят "почему не натощак"? Но на самом деле с утра не емши идёшь на обследование.
Все настолько индивидуально. Я уверена, что через некоторое время лет выйдут новые "супер открытия", которые опровергнут теперешние принципы.