Согласна, что время можно найти. Но чтоб не 15 мин, а была полноценная тренировка, всё-таки нужен специалист. Найти хорошего тренера, возможно, даже сложнее, чем мужа))
Мне помогают плаванье и бег, но я этим всю жизнь занимаюсь, могу сама построить тренировку.
Но плаванье и бег не заменят всего. Упражнения на координацию, для суставов, на гибкость, растяжка - это лучше всего с тренером. А тренеров с образованием днем с огнём не сыщешь, увы.