"А по утрам теперь у меня совсем другие завтраки и я очень этому рада,что благодаря отказу от одного изменила и питание ,тело подтянулось ,отеки хоть и были небольшие,но все же ушли ,соответственно и вес ."// Ну у меня с моими завтраками, когда утром обязательно кофе со сливками, а потом и зелёный чай, вес всю жизнь (начиная со старших классов) один и тот же, настроение, как правило, хорошее, отёков, как правило, нет. Не вижу смысла отказываться от того, что приносит удовольствие и не вредит ничему.
И бокал вина то же самое.
Интересно, для чего эти люди от кофе и от алкоголя отказались? Проблемы со здоровьем? Ну не будут они кофе пить, зависимость от зелёного чая появится. Кстати, если нужно не уснуть, лучше зелёного чая напитка нет. Так что и он не панацея.