Само понятие ЗОЖ каждый по-своему определяет.
Для меня самыми вредными являются, во-первых, малоподвижный образ жизни, во-вторых переедание, и в-третьих жирная пища.
Причём вред своему организму я чувствую сразу. Мне об этом не надо читать умные статьи.
Поделюсь своими мыслями. В Турции прекрасный климат, прекрасные продукты, потому что все растёт круглый год, алкоголь здесь употребляют меньше, чем у нас, например, не во всех турецких магазинах он продаётся, а там, где есть, ассортимент невелик. И что? Турки славятся долгожительством? Сомневаюсь. Они совершенно неспортивные, футбол для молодёжи я не считаю.