Вы с чего , вдруг, мне про православные посты, кишечник , и интервальные голодания повествуете? Я советов у вас не спрашивала. И какое у вас образование, что вы так, от себя прямо, без ссылок на специалистов в вопросах рациона питания, советы раздаете? Пруфы от специалистов в вопросах рациона питания будут на ваши советы?