Для начала понять, в чём причина дисгармонии. Просыпаетесь утром, например, первым делом плакать охота. Сразу вопрос – почему, что не так? Чего не хватает? Честно отвечать себе. Вполне может быть , что элементарная нехватка секса. Очень влияет на настроение. Это самое простое и надо сразу исключить, если не это. И, искать дальше. Только вы знаете.
К сожалению, не могу написать более, т.к. совершенно не знаю вашу жизнь. Всё это может быть последствие негатива за последнее время. Давно ли вы в таком состоянии, что предшествовало и т.д.
Очень хорошо помогают утренние установки. Но, опять же , невозможно советовать, не зная сути.