Гимнастки едят зелёную гречку замоченную на кефире на ночь, без варки вообще . Насчёт макарон не слышала про такое . У гимнасток много своих фишек , но они и подходят только тем , у кого нагрузки по 4-7 часов день , там нагрузка на мышцы и на сердце серьёзная , поэтому специфическое полноценное питание необходимо плюс витамины минералы , коллаген , масло чёрного тмина и т д