Невероятно аппетитный рассказ про личный рацион питания 😋🤗❤ Я даже прочитав , пошла в кухню за шоколадом ) Я тоже себя контролирую в поедании сладкого ) Но от шоколада отказываться не хочу . Мёд тоже есть всегда в доме , так как мне так вкуснее пить чай( вместо сахара) . Фрукты свежие и сушёные , овощи , салаты заправленные оливковым маслом , зелень разного вида , свежие необжаренные орехи , сыры . Рыба и мясо . От мяса отказываться не хочу . Но кушаю его реже чем рыбу . Так же предпочитаю готовить в духовке или тушить . Хлеб со сливочным маслом тоже не исключаю из еды , но в умеренных количествах . Вечером обязательно йогурт, несладкий кислый йогурт . И винчик тоже не грех) 🤣 иногда под настроение .