Да нет, не рекомендации, просто мнение, из личного опыта . У меня из за диет постоянных проблемы с гемоглобином были, а препараты железа вообще не переношу, но сейчас с диетами завязала, стараюсь здорово питаться. Когда на работе со здоровьем проблемы начались, магне в6, врач назначал, ну конечно же работу сменила