Beauty, health, lifestyle
Marina
ОЖИРЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ. ОЖИРЕНИЕ - это одна из самых больших проблем современности.Ожирение – это чрезмерное отложение лишнего жира в организме человека. Самыми частыми и главными причинами ожирения являются переедание и малоподвижный образ жизни. Все мы знаем, что набрать лишний вес очень легко, а вот избавиться от него довольно сложно. Очень часто люди начинают поглощать пищу просто, чтоб поднять себе настроение или «заесть» стрессовую ситуацию. Довольно часто мы поедаем огромное количество пищи просто сидя перед телевизором или за компьютером.
Еще одной причиной появления ожирения является возраст. Это происходит из-за ухудшения процесса обмена веществ
Также ожирения является какое-либо заболевание эндокринной системы. Довольно часто встречается развитие ожирения во время приема некоторых лекарственных препаратов. Среди них - преднизолон, дексаметазон и др. Вполне возможна и наследственная предрасположенность к ожирению.
Если говорить о последствиях ожирения, то их достаточно много. Ожирение является причиной возникновения большого количества заболеваний, таких как: сахарный диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца, артрит, холецистит, рак молочной железы, предстательной железы и толстой кишки. Также практически у всех людей, которые страдают от ожирения, наблюдаются постоянные неврозы, депрессии.
Недавно перешла на хорошую дешевую диету и скинула несколько кг
- << Previous
- 1
- 2
- 3
- 4
- Next>>
page 4 from 4
хорошая табличка и нужная..девочки-пейте водичку,без газа...чищус иногда просто клетчаткой..три раза в ден по 1-2- стюложки с кефиром или просто водой..мягкий послабляющий эффект и очень хорошо очищает,особенно после поздних застолий или барбекю на выходных..сама страдаю тем что люблю вкусно пожрать..но потом конечно себя разгружаю обязательно..
Larisa
Ирина, вот статья об этом.
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку.
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения небезвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно скатать валик из полотенца. Видео-ролик наглядно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.
Для того чтобы подарить себе быстрое похудение, нужно лечь на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу).
Поместить валик поперек тела под поясницу — ровно под пупок! Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести их вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
Завести вытянутые руки за голову ладонями вниз и соединить их между собой мизинцами. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается.
И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто? Более чем. Однако есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но в конечном итоге нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?
Предупредим сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии.
Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
Marina
Marina
Иногда я вижу женщину намного толще меня на вид,на вид 100 кг, а говорит, что 70 кг. Не пойму почему.
Толще это не значит тяжелее. Жировая (не мышечная) масса сама по себе лёгкая и если у человека ещё и лёгкий костяк то он может весить совсем немного даже не смотря на видимую тучность.
Marina
Спасибо Лариса. Мне понравилось, спина перестала болеть. Я коврик (для занятий йогой ) сворачиваю и подкладываю и перевязывают поясом от халата. У моей знакомой так лечили защемление нерва . Я раньше ходила еще на массажную койку.
Ох увидела рекламу кровати в Италии и позавидовала , большая двуспальная и с массажем и матрас шикарный для осанки и подумала: У наших либо руки не оттуда растут ,либо не дают заниматься предпринимательством.
Tatyana
Марина, зачем же вы такие страсти пишете? Об этом(глистной инвазии) могут говорить только специалисты. Не нужно утверждать по принципу" одна бабка сказала". Ожирение это пандемия не только России. Всё таки нужно слушать всегда специалистов, а не черпать информацию из интернета и ЗОЖ.
Marina
Я вначале узнала это от врача, а потом нашла в интернете
Marina
Знаете, я не хочу быть худой. Я видела много фото женщин за 40 лет и худоба женщину не украшает. Я хочу быть в теле, но быть здоровой
Irina
Из личного опыта. Моя дочь после родов(была операция) очень поправилась. НО уже когда ребенок подрос, она села на диету французского врача Дюкан. И знаете она похудела за полгода на 25 кг. Подсадила многих на эту диету. Я сама,которая всегда была стройной, после некоторых событий в личной жизни, сильно поправилась. И я тоже села на эту диету. И результат есть очень даже неплохой.Но я еще не достигла желаемого, поэтому силой воли приду к намеченному.Так что было бы желание и стимул. Тут нужно обязательно худеть даже ради того, что одежда то лучше выглядит на стройных чем на полных.
Marina
Мне нужно скинуть всего 7 или 10 кг. У меня лицо просто круглое Похудеть на 25 кг это слишком много ) И некрасиво кости и кожа )
Irina
По своему горькому опыту (никогда не была полной, но после трагических событий, распустила себя на время). Села на диету французского доктора Дюкана. Представь, за 2 месяца 15 кг как корова слизала. Но конечно чтобы кожа не отвисала, нужно делать упражнения для мышц живота, рук, ног. За лицом понятное дело продолжаешь следить в том же духе как всегда. Легко сидеть на этой диете, т.к ешь мясо (только курицу, говядину), рыбу не жирную, пьешь молоко и кефир низкого %, творог тоже низкой жирности. Там тебе подсчитают на сколько тебе реально нужно похудеть и напишут этапы похудения. Уверяю тебя, это не насилие над собой. Там и выпечка есть специальная. Единственное в любом похудании это то ,что грудь уменьшится(((( Если заинтересована, то в поисковике набери диета Дюкана и там будет регистрация.
Marina
«Нет полных женщин, есть тесная одежда» (Фаина Раневская)
Доктор дает бутылочку с пилюлями пациенту: «Вам не следует их пить. Просто высыпайте их на пол три раза в день, а потом поднимайте по одной»
«Я уважаю только молодых, здоровых и пышных женщин. К остальным представителям человечества я отношусь подозрительно» (Даниил Хармс)
«Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению» (Александр Вулкотт)
«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн Вестин)
«Если женщина весит сто сорок фунтов, самое большое для нее удовольствие - увидеть женщину, которая весит сто пятьдесят» (Хелен Роуленд)
«Лишние килограммы откладываются там, где они всего заметнее» (Гудмунд Хермес)
«Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому»
«Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса»
«Моя жена стала ходить к диетологу и за два месяца сбросила триста долларов»
«Мозговые клетки рождаются, умирают и не восстанавливаются, а жировые - живут вечно»
«Полные женщины хороши зимой для тепла, а летом для тени»
— Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо!
— Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий.
Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство страха.
В милиции: - Потерялась моя жена: она после диеты очень плохо соображала, куда идет. - Заполните бланк и опишите ее приметы. - Хорошо, но при условии: когда найдете ее, не показывайте это описание ей - она-то в восторге от своей новой внешности!
Брачное объявление: Слепому мужчине требуется молодая спутница жизни, приятная на ощупь. Худых не предлагать!
«Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст» (Ратмир Тумановский)
Муж повадился съедать мою ночную маску. Хочет, чтобы я постарела или просто не наедается? А сегодня попросил сделать селёдочную маску или пельменную… - Интересно, а есть таблетки от голода? - Да! Они называются КОТЛЕТЫ! Новый питьевой йогурт «Фитнес»! Получасовые попытки открыть крышечку помогут вам сжечь 1200 калорий!
Жена спрашивает мужа: - Дорогой, я похожа на идеальную женщину? - Ну что ты, дорогая, ты нечто большее. - Да? И на сколько? - Килограмм на 50. - Доктор, помогите, - мне надо срочно похудеть! - Вот вам новая эффективная диета - будете сдавать кровь на анализы 3 раза в день: утром, днем и вечером. - Но перед сдачей крови нельзя ничего есть! - Так в этом и есть весь смысл диеты! Девушка на скамейке в парке ест пирожные. После пятого пирожного ей со скамейки напротив говорят: - Кушать так много пирожных вредно. И кожу испортишь, и фигуру, станешь толстой... - А мой дедушка дожил до 105 лет. - Неужели он ел по 5 пирожных в день? - Нет, он не лез не в своё дело.
Marina
Посмотрела передачу про анорексию и про толстых и поняла, что я очень даже нормальная.
- << Previous
- 1
- 2
- 3
- 4
- Next>>
page 4 from 4
top