Language:
English

Beauty, health, lifestyle

avatar

Tatyana, 61 y.o.

Ukraine

All the user's posts

Возраст - всего лишь цифра...

Знакомьтесь - Нинель Блохина. В это трудно поверить, но для неё ( в её 70 лет) - возраст не помеха. А всё потому, что в молодости она занималась в балетной школе, работала директоом на Калининградском телевидении, позже - жила в Германии, была помощником режиссёра в телекомпании города Гродно и преподавала хореографию в местной гимназии. ,,Думаю, что мой успех состоит в том, что я всегда была открытой и общительной людям,-делится секретом бывшая балерина.-Я всегда нормально относилась к критике, легко принимала рекомендации. Однажды мой преподаватель сказал мне, что жить нужно так, будто я нахожусь под пристальным взглядом телекамер. До сих пор я стараюсь следовать его совету,, ,,Молодые люди - мои лучшие друзья. Они помогают мне не зацикливаться на старости..,,  Когда ушла с балета, Нинель занялась йогой и с удовольствием демонстрирует  позы из йоги всем желающим.  ,,Как и всем, порой мне хочется не кушать, а жрать, но я себя контролирую. Ем я почти всё, но в разумных количествах. Не покупаю продуктов с искусственными запахами, такие как выпечка и колбаса,,  К приёму лекарств женщина относится с недоверием.  ,,Если шалит давление - не стоит сразу бежать за таблетками. Лучше не спеша прогуляться по свежему воздуху. Я в таких случаях занимаюсь йогой - они растягивают сосуды,,  ,,Волосы требуют правильного ухода за собой. Я не пользуюсь феном, потому что они сушат волосяные луковицы. Я считаю, что  лучше недосушить волосы, чем испортить их,,   ,,Не люблю да и совсем  понимаю, когда человека называют пожилым. Старение - это длительный процесс, который происходит на протяжении всей жизни, а вовсе не отрезок жизни. Быстрое же физическое и моральное увядание происходит из-за лишних мыслей, процессов и вещей, которые человек несёт в себе. Установите для себя стиль жизни - и будем вам счастье!,,

photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
avatar

Nadezhda, 70 y.o.

Russia

All the user's posts


Если шалит давление,то НАДО ПИТЬ лекарства ,иначе смерть-как у моего мужа ..если бы скорая поставила ему не укол папаверина ,а серьезно отнеслась к проблеме ,он был бы жив.. Человек ,всю жизнь занимающийся спортом (балет тоже спорт ) ,не может жить по-другому..Дай Бог здоровья всем,как тренированным ,так и нам ,80-килограммовым!

avatar

Tatiana, 65 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Nadezhda on View the commented comment

Если давление шалит - ежедневное 100 разовое приседание и никаких проблем с давлением. Начинать надо с 5-6 раз , но ежедневно, постепенно прибавляя количество раз. Испытанно на себе ! И так всю жизнь ! И никаких поблажек себе типа - "ой! болит голова, сделаю завтра"... никаких пропусков... подтягивается все тело и давление в норме... что очень интересно !
На собственном опыте испытано и опробировано !

Это также спасает от всяких бляшек и инсультов !

avatar

Nadezhda, 70 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Tatiana on View the commented comment

Угу..все серьезные болячки лечатся прогулками ,травками и приседаниями..


avatar

Elena

Reply to Tatiana on View the commented comment

Правильно,Татьяна. Физическая активность очень важна.В здоровом теле, здоровый дух!Всегда приятно посмотреть на женщину когда спинка прямая;попка упругая присутствует,а не ровная поверхность от спины до ноги; ножки -руки без болтающейся кожи, а с мышцами .15 - 20 минут всегда можно найти на экспресс зарядку.

avatar

Olga, 65 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Tatiana on View the commented comment

Несколько лет назад прочитала что Мадонна свое утро начинает со 150 приседаний, пробовала только до 75 раз, дальше не комфортно, цифра 50 для меня оптимальная. Меня хватает с утра на 50 приседаний подряд, самочувствие хорошее, еще делаю кое-что из йоги (несколько упражнений и массаж лица),время на работу бежать, давление не замеряю не до не после, голове не болит, в редких случаях. Думаю что это работает...без лени 

avatar

Tatiana, 65 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Olga on View the commented comment

Для меня 50 тоже оптимальная, больше не пытаюсь. Мне комфортно. Меня сподвиг на эти приседания профессор, автор очень многих статей о здоровье Неумывакин И.П. В инете очень много его статей можно найти.
А еще гимнастика тибетских монахов, состоящая из 5 упражнений. Занимаюсь 7 лет.
Поэтому верю во все это, т.к. испытано на себе. 
Какой массаж для лица Вы делаете ?


avatar

Svetlana


Надежда, у меня тоже почти 80 кг (ну чуть-чуть меньше), но я также как и Нинель Васильевна занимаюсь классической хореографией (она - личность известная в нашем городе). Правда, покушать я люблю и ем все.

avatar

Nadezhda, 70 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Svetlana on View the commented comment

Я не против всяческих занятий,речь о том ,что все просто : присел ,травки попил и ты здоров. Доказывать очевидное,что организм стареет и начинаются сбои- нет смысла. У меня соседка полетела к доче Германию,ей 78,она уже пол-Европы обскакала и вполне здорова. Ей не хотели давать страховку ,просили справку от врача ,так она все возмущалась: чего от меня хотят,у меня никогда голова не болела и ни одной таблетки я не съела .. ей приседать не надо ,она забегом-марафоном обходится..все мы имеем разное здоровье

avatar

Olga, 65 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Tatiana on View the commented comment

Есть такая книга "Йога для лица" автор Свами Сарасвати. Мне ее дали очень давно, списать нехитрые на первый взгляд упражнения для лица и шеи, так вот на протяжении этих лет я могу полгода делать эти упражнения, могу забросить. Последний год делаю каждый день сидя в алмазной позе. Если не найдете-напишу+есть видео нашла на просторах,скульптурный японский массаж лица метод ZOGAN. Не много болезненный, кожу сильно разогревает,поначалу. Несколько упражнений взяла на каждый день. Неумывакин иногда пишет статьи в "ЗОЖ", мама любительница читает, порой пересказывает мне 

avatar

Tatiana, 65 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Olga on View the commented comment

Я тоже делаю японский массаж лица Асахи Зоган. Мне нравится результат, делаю утром и вечером. Да он сильно разогревает кожу, но результат того стоит...
К Неумывакину отношусь очень серьезно, т.к. его методы лечения испробовала сама и члены моей семьи. Хотя мой сын врач-хирург относится скептически ... Но , как говорят, время покажет...
Очень многое отдала бы сейчас, только моя мамочка была бы сейчас жива !!! Завидую Вам по-доброму !!!

avatar

Tatiana, 65 y.o.

Russia

All the user's posts


Оля! Мы -то с Вами понимаем друг друга, что болезнь лучше предупредить всяческими заботами о себе ( зарядка, гимнастика, душ контрастный и т.д. и т.п.), чем потом лечить себя ( а я бы сказала - не лечить, а калечить) таблетками ! Как Вы думаете? 

avatar

Olga, 65 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Tatiana on View the commented comment

Спасибо Татьяна, сразу не узнала по фото. Наверное пока не пришло время "ЗОЖ" не читаю. Мама в восторге от писем зожевцев и интервью докторов. Понемногу сдает 9-й десяток, держится за счет газеты и активности каждый день, не любитель сидеть возле телека да просто на диване. Живет в доме с удобствами, есть огород там все ее силы и любовь к земле, я в августе-сентябре на переработке 

avatar

Olga, 65 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Tatiana on View the commented comment

Согласна, еще с детства мама приучала к труду, гигиене, как ухаживать за собой. С годами переросло в привычку, в итоге вести здоровый образ. Все собиралось по немного, теперь в арсенале есть опыт, статьи, свободное время и конечно желание . Знаю некоторым здоровье дается с детства до 100 лет, без всяких усилий. У мама есть приятельница 92 года-здоровая, активная, себя обслуживает живет одна, единственный сын старше ее выглядит, как старики с женой. Долгожительница 

avatar

Arina, 59 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Nadezhda on View the commented comment

Да  и  вообще  НУЖНО ПИТЬ  ЛЕКАРСТВА  при  хронических   заболеваниях  и  не  шутить  с  этим. 

Здоровый  образ  жизни---это  хорошо, спору  нет. Но  если  нужны  лекарства,  то  следует их  пить.

avatar

Svetlana, 60 y.o.

Belarus

All the user's posts

Reply to Olga on View the commented comment

Ольга ! Спасибо за совет ! Очень прекрасный комплекс -йога для лица и век , мне очень это нужно от большого напряжения и усталости глаз , после первых упражнений взгляд повеселел и глаза приоткрылись немного шире .

avatar

Olga, 65 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Svetlana on View the commented comment

Да, я тоже почувствовала глаза не устают после компьютера, как раньше, хорошие упражнения для улучшения кровообращения в области затылка, в висках, нет головных болей 

avatar

Tatyana, 61 y.o.

Ukraine

All the user's posts

Reply to Nadezhda on View the commented comment

Да, у всех разное здоровье. Но если нет такого запаса, себя нужно поддерживть. И находить приемлемые для себя способы.

avatar

Tatyana, 61 y.o.

Ukraine

All the user's posts

Reply to Tatiana on View the commented comment

Таблетки не панацея от болезней.

avatar

Svetlana, 60 y.o.

Belarus

All the user's posts

Reply to Olga on View the commented comment

Всем привет !Хочу предложить девушкам заняться гимнастикой для лица Инны Сушковой https://www.youtube.com/watch?v=06KNdyzQgIw ... Я сейчас делаю с утра 10 минут эту гимнастику и потом 5 минут йогу для лица , думаю , что через месяц эффект будет , не смотря на тог , что работаю и напрягаюсь по 12 часов в день . И ещё , для очистки и оздоровления организма - один месяц в полгода я пью тибетский настой молодости из четырёх трав - зверобой , почки берёзы ,бессмертник , ромашка и мёд / утром за 40 минут до еды и вечером /, вы можете это найти в интернете .

avatar

Olga, 65 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Svetlana on View the commented comment

Светлана, спасибо, травы собираем на Байкале в августе, почти все растут. На работу приношу сбор в 11 час. все пьем, не ожидала, молодежи нравиться 

avatar

Tatyana, 61 y.o.

Ukraine

All the user's posts


Ты меня о возрасте
не спрашивай,
Не совпал он с состоянием души.
Комплиментами меня
не приукрашивай,
Подводить итоги не спеши.
Я ещё не все рассветы
встретила
И не все закаты обрела,
Я на главные вопросы
не ответила —
Как жила

`
и счастлива ль была?



Ты меня о возрасте
не спрашивай…
В прошлом все свои
оставив миражи,
Оттолкнулась я от берега вчерашнего,
Чтобы в вихре вальса
закружить.
Я ещё в мечтах
летаю к звёздам,
Верую я в искренность друзей,
И надеюсь,
что совсем не поздно
Мне любви
довериться твоей…

     

                Л. Рубальская


avatar

Julia


В йогу точно теперь верю - видела сама, как это работает.Есть у меня клиентка из Владивостока, знаю ее несколько лет.За 3 года заметно помолодела, фотографии на пляже потрясающие, если бы не видела седые корни волос, ни за что бы не поверила, что женщине 55 лет - выглядит как девочка, морщин не видно, хотя и худенькая. Йогой занимается уже лет 5.


avatar

Natalja

Reply to Julia on View the commented comment

Мне кажется, она Вам просто не призналась, что подтяжку  сделала или еще какие процедуры.


avatar

Nadya


Йога это очень мощный инструмент, если им грамотно пользоваться. Мне не очень нравится идея использования йоги как средства только омоложения или оздоровления, они идут как бы побочным эффектом к основному продукту)) но весьма приятным, надо сказать.

 

Я считаю, что молодость и гибкость это почти синонимы, поэтому поддерживая гибкость мы поддерживаем молодость. В комплексах йоги (если их правильно делать) сбалансированы статические силовые нагрузки и растяжения, что делает наше тело и гибким и сильным одновременно. Сама занимаюсь не очень регулярно, но постояно. Сейчас я сажусь на шпагат, встаю на мостик из положения стоя, а раньше не могла.. надеюсь сохранять и преумножать эти сопосбности с возрастом))

 

avatar

Olga, 47 y.o.

Russia

All the user's posts

Reply to Nadya on View the commented comment

начинаю задумываться , что бега и коньков недостаточно уже  , гибкости эти виды спорта точно не добавляют

avatar

Tatyana, 61 y.o.

Ukraine

All the user's posts


 

Что возраст женщины? Сложна загадка.
Ей восемнадцать или пятьдесят?
Лишь слёзы иногда смахнув украдкой,
Задумается о своих годах.

Судьба готовит памятные вехи:
Рожденье, становление и смерть.
А годы – лишь досадная помеха,
Которую приходится терпеть.

Морщинки разбегаются лучами,
И серебро ложится у виска.
Кто молод сердцем, лет не замечает,
Мелькает время – вечности река.

Стряхнув усталость, сбросив груз ошибок,

`
Мы улыбнёмся юности своей.


А возраст – ерунда! Он очень гибок.
Жизнь без него гораздо веселей!

avatar

Tatyana, 61 y.o.

Ukraine

All the user's posts


Для настоящих подруг возраст - не помеха! (Улыбнись)

      Одесса. Женщина лет 80-ти в платье "под зебру", с крупными серьгами в ушах и ярким алым маникюром разговаривает по телефону у входа в "Буланжери":
     – Вера, серьезно, я тебя не понимаю. Что ты ломаешься? Внуки довезут тебя до поезда, занесут в вагон, выгрузят на полку, ты потрясешься немного, а уже утром мы с девчонками перегрузим тебя в комфортное такси и доставим на место. Что ты говоришь? Какие годы? Не поняла. Не те годы? Для чего не те годы? Тебе даже вставать не надо, Вера. Тебя взяли, перенесли, положили, снова взяли, перенесли, положили. Из рук в руки, из рук в руки, и ты уже не там, а тут. Твоя задача, Вера, очень проста – лежать, пить шампанское и изредка подавать другим клячам сигналы, что ты ещё жива и хочешь добавки.

photo

avatar

Nadya

Reply to Olga on View the commented comment

А я хочу на коньках научиться кататься, заново.

В йоге еще можно скрутиться, постоять вниз головой (не обязательно на голове, много других вариантов), даже покувыркаться как в детстве..красота))

Про стойки вниз головой ходят легенды, но я делаю только стойки на руках или "свечку".

Простая свечка - это не свечка, а древнейшая асана сарвангасана. В детсве, на физкультуре все мы немножечко занимались йогой))

 

"Сарвангасана — относится к наиболее важным позам йоги. Она приносит пользу всему телу (поэтому так и названа). В перевернутом положении улучшается кровоснабжение мозга, глаз и кожи лица. Венозная кровь под действием силы тяжести без напряжения переносится к сердцу для очищения. Обогащенная кислородом кровь поступает в область груди, помогая при заболеваниях легких. Непроизвольный горловой замок (Джаландхара Бандха) усиливает приток крови к щитовидной и паращитовидной железам, стимулируя их работу. Корректное выполнение Сарвангасаны избавляет от головных болей и насморка и других простудных заболеваний, улучшает пищеварение и процессы выделения, омолаживает половые органы, дает отдых сердечной мышце. Сарвангасана считается самым эффективным упражнением для расслабления и омоложения нервов."

`
 

Похоже на то, когда песочные часы переворачивают для перезагрузки. 

Песочек начинает сыпаться не вниз, а обратно, вверх ))

photo
avatar

Tatyana, 61 y.o.

Ukraine

All the user's posts

Reply to Tatyana on View the commented comment

У женщин нет возраста. Они либо молодые, либо старые. Саша Гитри

Нельзя доверять женщине, которая не скрывает свой возраст. Такая женщина не постесняется сказать все, что угодно. Оскар Уайльд

Cудьба современной женщины: до тридцати доказываешь, что ты уже взрослая, после тридцати — что ты еще молодая. Феликс Кривин

Привыкнуть к своему возрасту было бы очень легко, если бы он не менялся так часто. Жанна Голоногова

`
Женщина молода до тех пор, пока ее любят. Гюстав Флобер

 

Сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет? Уэйн Дайер

Возраст человека делится на три стадии: «Детство. Юность и … «Вы отлично выглядите!». Есть, правда, еще четвертый этап — совсем грустный – «Вы прекрасно держитесь!». Так хочется подольше задержаться в третьем возрасте. Михаил Задорнов

Ей все еще тридцать пять лет с тех самых пор, как ей исполнилось сорок. Оскар Уайльд

Когда женщине исполнится тридцать, первое, что она начинает забывать, это свой возраст; а в сорок он уже совершенно изглаживается из ее памяти. Нинон де Ланкло

 


avatar

Alina

Reply to Tatyana on View the commented comment

За Оскара Уайльда особая благодарность, Танечка!!!😄я просто в восхищении!





top